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校园太极,了解一下

太极课是深圳国际预科学院开设多年的一个选修课程。太极拳是中华文明的瑰宝,蕴含着丰富的中国哲学思想,包含了人与自然的关系以及人与自身关系的哲学思考。太极拳讲求内外兼修,在学校教育中开展太极拳教学活动,一方面可以锻炼学生强健的体魄,另一方面可以加强对学生精神内涵的培养。开展太极拳教学,对于提高学生的综合素质、培养学生坚韧不拔的品格和自强不息的精神具有十分重要的价值。

柯教练是陈式太极拳第二十代传人、国家二级武术裁判, 深圳市武协太极拳一级教练,深圳市太极拳研究会副会长。他以专业、规范的教学方法指导学生正确地认识太极拳文化和太极拳的习练。以“平衡、和谐、自然”为核心价值观的太极文化,坚持培养学生儒雅的风度、坚毅的品质、尚美的思想。 

柯教练介绍说,学习太极,我们要以意导行。在太极拳的教学过程中,要注意使学生体验,心静体松、意念集中、以气御力的要诀,为学生学习太极拳打下坚实的基础,同时也尽快让学生领悟太极拳的神韵。

古语有云:“太极两仪,天地阴阳,阖辟动静,争之与刚”。动静之间,阴阳之道,对太极拳所体现的人与自然界,人的内在与外在之间的体悟,并非一日之功,而是需要长时间的浸淫与体悟。太极拳在修炼的过程中,注重内在而不拘泥于具体的招数套路。在修炼太极拳的过程中,要用自己的内在思想,用人的意念来指导人的行动,达到人的意念与具体套路之间的合一,即是所谓的“用意不用力”,“以气御力”。在我国古代武术传统中特别注重对“气”,在人的呼吸缓慢之间,要深合自然之道,体现事物运行,变化的规律,虚实动静之间要合理转换。

同学们因太极悟出道理 “野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶……”一招一式连贯、协调,充分演绎了太极拳“刚柔并济,动静结合”的特点。同学们在练太极中收获良多。

自从练习太极,浑身更有劲,也更有方位感和协调能力。有些学生还悟出了生活哲理,体会到冬练三九、夏练三伏的滋味:“学习就像练太极,哪怕再简单的知识也不能怠慢。”


“传承文化”赋予校园太极更深意义。

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